猫背とは

「気づくと背中が丸まっている」「姿勢を意識してもすぐ元に戻ってしまう」——猫背は多くの方に見られる姿勢の崩れですが、なぜそうなるのか仕組みを知っている方は少ないかもしれません。ここでは、猫背について解説します。

結論：猫背とは、背中が丸まり頭が前に出た姿勢の崩れで、呼吸のしやすさや体への負担に影響することがあります。

猫背とは

猫背とは、背骨が本来のS字カーブから外れ、背中が丸く、頭が前に出た状態の姿勢のことです。デスクワークやスマートフォンの操作が多い生活では、頭を支える首や背中の筋肉に負担がかかりやすく、猫背の姿勢が定着しやすくなります。

猫背が体に与える影響

猫背の姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が使われにくくなり、肩こりや首のこりにつながりやすくなります。また、呼吸が浅くなったり、体への負担を感じやすくなったりすることもあると指摘されています。

猫背になりやすい生活習慣

長時間のデスクワーク、スマートフォンを見下ろす姿勢、猫背のまま座る癖などが積み重なることで、筋肉の使い方に偏りが生まれ、猫背が定着しやすくなります。

当院でのアプローチ

当院では、姿勢を確認しながら、猫背の背景にある筋肉の緊張や骨格のバランスを整える施術を行っています。表面的な姿勢だけでなく、体の使い方のクセにも目を向けてアプローチします。

こんな方はご相談ください

猫背が気になる方、姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう方は、一度体の状態を確認してみることをおすすめします。柔道整復師の国家資格を持つ院長が、姿勢や骨格の状態を評価したうえで施術をご提案します。

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