コラム
肩こりはなぜ起こる？そのメカニズムとは
「マッサージしてもすぐに肩がガチガチに戻る」「肩こりが当たり前になっている」——多くの方が経験する肩こりですが、なぜ起こるのか仕組みまで理解している方は意外と少ないものです。ここでは、肩こりが起こるメカニズムをわかりやすく解説します。
雨や台風の前に頭痛が出やすい方へ
「雨の前になると決まって頭が痛くなる」「台風が近づくとズキズキして辛い」——そんな経験がある方は少なくありません。天気のせいにされがちですが、実はこれ、気のせいではなく体の反応として説明できる現象です。
頭痛が続く、肩や首のこりが気になる方へ
「夕方になると頭が重くてズキズキする」「肩や首がこると決まって頭が痛くなる」——そんな頭痛を繰り返し感じている方は少なくありません。市販の痛み止めでそのつど対処していても、根本の原因がそのままでは、また同じように痛みがぶり返してしまうことがあります。
SFMAとは？体の動きから不調の原因を探る評価法
施術を受けるとき、「なぜこんなところまで動かして確認するんだろう」と感じたことはありませんか。痛みが出ている場所だけを診るのではなく、体全体の動きを一つひとつ確認してから施術方針を決める——iTOではその検査の柱として「SFMA」という評価法を取り入れています。今回は、このSFMAがどのようなものか、施術にどう活かされているかをご紹介します。
夕方になると足がむくむ、手足が冷える方へ
「夕方になると靴がきつくなる」「お風呂に入ってもなかなか手足が温まらない」——冷えやむくみは病気というほどではないものの、多くの方が抱える悩みです。特に一日中座り仕事やデスクワークが続く方、立ち仕事の方に多く見られます。
急に腰が「ギクッ」と痛んだとき、まず知っておきたいこと
重い荷物を持ち上げた瞬間、朝洗面台で顔を洗おうと前かがみになった瞬間——いわゆる「ぎっくり腰」は、特別な動作をしていなくても、日常のふとした場面で起こります。強い痛みに驚いてしまう方も多いですが、まず落ち着いて対応することが大切です。
四十肩・五十肩で腕が上がらない、夜も痛む方へ
「腕を上げようとすると肩の奥がズキッとする」「夜、寝返りを打つと痛みで目が覚める」——40代・50代になって突然こうした症状が出てくることがあります。いわゆる四十肩・五十肩と呼ばれる状態で、特別に肩を酷使した覚えがなくても起こるのが特徴です。